A kapcsolat nélküli szabály: Minden, amit tudnod kell, tedd fel a képet

A kapcsolat nélküli szabály: minden, amit tudnod kell


Ha elolvasta valamelyik cikkemet vagy könyvemet, akkor tudja, hogy nem vagyok rajongó a szabályokért, amikor a kapcsolatokról van szó. Szerintem a szabályok a tüneteket kezelik, nem a betegséget, de ez egy érintő érzés egy másik időre!

Az egyetlen „szabály”, amire hivatkozhatsz, az a „kapcsolat nélküli” szabály. Ezt már megbeszéltem, amikor arról írok, hogyan lehet visszakapni az exét, és ez egy olyan fogalom, amelyről gyakran kérdeznek, de észrevettem, hogy gyakran félreértelmezik és teljesen rosszul csinálják, így arra gondoltam, hogy érdemes csak erről cikket írni tantárgy.

A kapcsolat nélküli szabály pontosan úgy hangzik. Szakítás után elhatározza, hogy meghatározott ideig nem lép kapcsolatba exével. Elméletben könnyű, a gyakorlatban nem mindig könnyű.

Ha jól csinálod, a kapcsolattartás tilalma szabály megkapja azt a pontos kapcsolatot, amelyet mindig is szeretett volna (és nem mindig az exeddel, néha meg fog lepődni, hová visz). Ha rosszul cselekszel, akkor csak még többet pazarolsz a drága idődből, ha elhalálozol valakit, aki nem neked szól.

Térjünk hát át a csöppségre, és beszéljünk mindenről, amit tudnod kell a kapcsolat nélküli szabályokról.


Válaszd ki a kvízt: Visszaszerezheted az exedet, vagy örökre eltűnt?

Kattintson ide, hogy most elkészíthesse gyors (és megdöbbentően pontos) „Visszaállíthatja-e az exét” kvízünket, és megtudhatja, visszakaphatja-e exét, vagy végleg elment-e ...



A kékből üzen neked? (15-ös kérdés 1)
  1. Igen és édes is
  2. Soha, nem beszél velem
  3. Nem gyakran, és határozottan nem romantikusak
  4. Ritkán

Folytatni

Tehát miről szól a Nincs kapcsolatszabály?

Ha azt mondom, hogy nincs kapcsolat, akkor semmiféle kommunikációra gondolok.

Nincsenek hívások, SMS-ek, G-csevegések, Facebook-üzenetek, csattanások, tweetek, semmi. Továbbá, ez nem számít igazán 'kapcsolatnak', de hozzátenném, hogy semmilyen követés vagy bejelentkezés nem történt meg rajta a közösségi médiában vagy bármilyen más eszközzel.

Rendben, ez elég egyszerűen hangzik ... addig, amíg meg nem próbálja megvalósítani. Nem olyan könnyű, ha látsz valamit, ami emlékeztet rá ... amikor végre eszedbe jut annak a könyvnek a neve, amiről azt mondtad neki, hogy szeretni fog ... amikor valami olyan dolog történik, amit csak ő találna viccesnek ... amikor születésnapja van ... amikor csak hallani akarod a hangját.

TÖBB: 6 módszer a legrosszabb szakítások túljutására

Nehéz, értem. Megéltem. De a kapcsolatfelvétel nem jelenti azt, hogy nincs kapcsolat, és végül pontosan oda vezet, ahová szeretne eljutni. De erre egy kicsit ráérünk.

Sok nő tévesen úgy gondolja, hogy a kapcsolatfelvétel tilalma szabály célja, hogy visszaszerezze őt. Ez tud előfordulhat, de valójában nem ez a lényeg, és nem ennek kellene a középpontjában állnia. A lényeg, hogy segítsen Ön érzelmileg és mentálisan is jobb helyre kerül. Az, hogy teret adjon a kapcsolat méregtelenítésére, mert valljuk be, a kapcsolatok érzelmileg mámorítóak és megerőltetőek lehetnek, különösen akkor, ha hanyatlóban vannak. Időbe telik az összes érzelmi törmelék áthaladása.

Nagyon sok érzést kell rendezni, sok fájdalmat kell feldolgozni, és sok bántalmazási réteg van. Időbe telik a rétegek lehúzása, a fájdalom magjához jutás és a gyógyulás. A kapcsolattartás tilalma szabály az Ön számára szól; emlékezzen arra elsősorban.

Miért olyan fontos

A kapcsolattartás tilalma több okból is fontos és hatékony.

Először is emlékezned kell arra, hogy nélküle is élhetsz, és ez csak akkor fog megtörténni, ha már vagy nélküle. Tudom, hogy ezt lehetetlennek érezhetem, főleg, ha friss a kapcsolata. Emlékszem erre az érzésre túl jól, arra az érzésre, hogy fizikailag nem lesz képes létezni nélküle az életében. Fogsz. Rendben leszel. Olyan rendben leszel.

Ha ő a megfelelő srác neked, akkor visszatér, és ha nem, akkor talál valakit, aki van. Addig meg kell tanulnod a saját lábadra állni anélkül, hogy ő ott lenne, hogy támogasson, és ez meg is valósítható.

no-contact-rule-everything-you-know-know-2Nem csak, hogy áttörve azt az érzést, hogy „nem leszek képes túlélni nélküle”, majd felfedezve, hogy képes rá, rájön, milyen erős vagy, és ennek eredményeként elősegíti az önbecsülésed és neked az a csodálatos 'bármit átvészelhetek' érzés.

Egy másik oka annak, hogy ez a szabály annyira fontos, hogy ha egy kapcsolat nem működött, akkor csak akkor kezd működni, ha valami jelentős változás megváltozik, és a változás időbe telik.

Nem számíthat arra, hogy csak újra összejön, és varázsütésre kialakul ez a tökéletes kapcsolat, amelyről mindig is álmodott. Okkal szakítottál, valószínűleg sok okkal, mert a szakítások általában nem szeszélyből történnek.

Ha kissé elhatárolódik a helyzettől, akkor világosabbá válik, hogy hol romlott el az egész, és megtudhatja, hogy a dolgokat egyszerűen nem lehet megoldani. Vagy talán megtalálja a megoldást a kapcsolat mögöttes problémáira. A tisztaság valószínűleg az élet egyik legnagyobb ajándéka, ezért ha csak lehetősége van rá, ragadjon meg!

Kis távolsággal eldöntheti, hogy valóban ő-e a megfelelő srác az Ön számára, és ha megfelelő okokból szeretne visszajönni vele.

Ha újra összejön, mert hiányzik neki, vagy úgy érzi, hogy nem tud élni nélküle, vagy nem akar egyedül lenni, akkor beállítja magát arra, hogy pontosan oda kerekedjen, ahol éppen tartózkodik, párkapcsolatban nem ember földje.

Hiányzik valaki, nem jelenti azt, hogy állítólag együtt lennél ezzel az emberrel. És ha akarsz valamit, az nem jelenti azt, hogy neked jó. Rengeteg olyan dolgot kívánhatunk, ami rettenetes számunkra, például a Krispy Kreme fánkot.

A távolság perspektívát ad. Világosságot ad, és ha valóban képes visszafogni az érzelmeit, akkor egy adag objektivitás (amelyet szinte lehetetlen elérni, ha szívügye van). Ha ezen a helyen tartózkodik, felmérheti, hogy a kapcsolat megfelelő-e az Ön számára. Világosabban láthatja a dolgokat, és nem vakítja el érzelme vagy egója. Remélhetőleg megtudhatja, hol és miért romlottak el a dolgok, és tudni fogja, hogy megmenthető-e.

TÖBB: 5 jel, hogy nem ő az egyetlen

Az emberek által elkövetett legnagyobb hiba az, hogy nem hajlandók elengedni a zsákutcás kapcsolatokat. Nem számít, mennyire egyértelmű, hogy a kapcsolat nem fog tartani, folyamatosan ugranak vissza a mérgező vizekbe, és remélik, hogy ezúttal nem fognak vizesedni.

elvesztette az érdeklődését

Ez történik, amikor hagyod, hogy az érzelmeid vezéreljenek, amikor nem hagyod magad méregteleníteni és lejönni a magasból. Ez okozza az embereket, hogy hónapokat, éveket vagy évtizedeket pazaroljanak életükbe, csupán reménytelenség és kétségbeesés érzésével.

Tehát az exem visszatér, ha ezt megteszem?

Ja, igen, ezért magamra kell összpontosítanom ... de sikerül visszakapnom ?? Hallom, mire gondolsz, miközben ezt a cikket írom, és foglalkozni fogok vele, mert tudom, hogy vissza akarod kérni, különben nem olvasnád ezt.

No-contact-rule-everything-you-know-know-3Ha a kapcsolat nélküli időszakot önmagán dolgozik és önértékelését tölti, ha képes felismerni, hogy nélküle is élhet, és boldogságot találhat az életében, akkor igen, jó esély van rá, hogy vissza akarja kérni.

A férfiakat vonzza a függetlenség és a magabiztosság. Olyan nő is vonzza őket, aki akarja őket, nem pedig olyan, akinek szüksége van rájuk. (Lásd ezt a cikket arról, hogy szükség van-e a kettő közötti különbség megismerésére.)

Ha betartja a kapcsolattartás tilalmának szabályát, időt és teret ad neki a hiányzásra. Ez csak a távollétében történhet meg, a jelenlétében nem. Ha túl korán nyújtja be a kapcsolatot, fennáll annak a veszélye, hogy a párkapcsolat utáni kapcsolat. Ez azt jelenti, hogy alkalmanként beszélsz, és időnként lógsz, de a kapcsolatod senki földjén marad.

Emellett az érzelmi horogon maradsz, időt és energiát fektetsz egy olyan férfiba, aki nem biztos, hogy neked való, csak te nem láthatod, mert nem léptél hátra elég messzire a teljes kép megtekintéséhez.

Tudni, hogy valaki mire készül, nem csábító, kíváncsi. Szóval hadd csodálkozzon rajtad, hadd izguljon azon, hogy hány pasi üldöz téged most, amikor a piacon vagy, hagyd, hogy hiányozzon neked és minden kis furcsaságodnak.

Minden ember hajlamos a múlt idealizálására, és a legtöbben addig nem ismerik fel valaminek a valódi értékét, amíg már nincs meg. A nosztalgia és a vágyakozás ezen érzéseinek kiváltásának egyetlen módja az, hogy nincs ott.

De még egyszer: ne csináld róla. Az, hogy téged akar, rád gondol, és rád kíváncsi, melléktermék, nem a cél. A cél az, hogy világosabbá és jobbá tegye önmagát. Tanuld meg szeretni önmagad, szeretni az életedet, boldog lenni.

Mint mondtam, a változás időbe telik. A kapcsolattartás tilalma pedig arra szolgál, hogy téged szolgáljon, hanem azt, hogy a legjobb önmagaddá válj. Ezzel rájöhet, hogy már nem is akarja őt, és sokkal jobban is tehet. Vagy talán ezek a belső változások segítenek abban, hogy felkészültebb legyen az egészséges kapcsolatra. Nem számít, ez az Ön érdeke.

KVÍZ: Visszakaphatom az exemet, vagy örökre eltűnt?

Hogyan lehet nem kapcsolatfelvételi szabály sikertörténete

Ijesztő érzés lehet a napot átvészelni egyetlen ember nélkül, aki valaha életének egyedüli központja volt. Eleinte kissé elveszettnek és üresnek érezheti magát. De ígérem, ha egyszer bekapcsolod az első néhány napot, akkor könnyebb lesz.

Itt van néhány dolog, amire érdemes összpontosítania az ő helyett:

1. Mozogj.Nem kell mesélnem a testmozgás átalakító erejéről; már tudod, hogy a testmozgás sok szinten jó számodra, fizikailag és érzelmileg is. Manapság pedig az izzadságtörés sokkal szórakoztatóbb, mint valaha, az összes új típusú foglalkozásnak köszönhetően: lélekciklus, zumba, barre módszer, SLT, jóga, pilates, szedd a mérget. Vagy elmehet a régimódi útvonalon, és futhat a futópadon vagy a szabadban, amikor szép. Csak tegyen valamit azért, hogy ezek az endorfinok szivattyúzni tudjanak!

A testmozgás javíthatja a hangulatunkat, csökkentheti a stresszt, fokozhatja az anyagcserét és növelheti az önbecsülésünket, mert jó érzés új határokhoz lépni. És természetesen a jó érzés mellett a testmozgás is segít abban, hogy igazán jól nézzen ki!

2. Vigyázzon magára.Igen, csábító a kanapén feküdni egy liter jégkrémmel, szomorú filmeket nézni, és sajnálni magát a szakítás után, de ettől nem fogod jobban érezni magad. Valójában éppen ellenkezőleg. Negatív, önutálatos ösvényre küld.

Nem önmagad megbüntetése a válasz. És a fölötte lebegés és megszállottság nem fogja visszahozni; csak mélyebbre sodor nyomorúságod mélyén.

meddig tart a combrés

Emlékszel, amikor tizenéves voltál, és szomorú és dühös voltál valamilyen probléma miatt, és anyukád azt mondta, hogy zuhanyozz le, öltözz fel, és állítsd össze magad, és menj ki a házból, majd valahogy kicsattantál ? Ahogyan kifelé ragyog, ahogyan belül érezzük magunkat, úgy a külsõ díszítés is befelé sugárzik.

Azon kívül, hogy csak felöltözöl és erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy jobban nézzen ki, mint amilyennek érzi magát, fordítson erre az időre, hogy ápolja magát. Szerezzen masszázst, manikűröt vagy arckezelést (vagy mindhármat!)

Szeresd önmagad. A szakítás nehéz, és nincs kerülő út. A tiszta szünetek is fájdalmasak. Tehát nyugodtan menjen magára, és használja ezt ürügyként az én-idő feltöltésére.

no-contact-rule-everything-you-know-know-43. Töltsön időt barátaival.Emberként társas lények vagyunk, és a kapcsolatok elengedhetetlenek a mentális egészségünk szempontjából. Szükségünk van emberekre. Ezért a magánzárkát tartják a legkegyetlenebb büntetésnek, és szó szerint őrületbe kergetheti az embereket.

Hívja barátait vagy családját, és töltsön velük időt, sok időt. Most emberekre van szükséged. És szórakozásra van szükséged. Hívd hát a legvadább embereket, akiket ismersz, és menj ki oda!

Nagy támogatója vagyok annak is, hogy kijussak a városból, amikor a dolgok eldurvulnak, főleg szakítás után. Egyrészt hasznos tudni, hogy nincs esély összefutni vele. Menekülhet a házában elidőzött minden emlékeztetőtől, és érzelmi taposóaknákként terjedhet a városban.

Ha nem tud teljes egzotikus nyaralást indítani, akkor próbáljon meg legalább megtervezni valahova egy hétvégi kirándulást, bármit, csak hogy egy kicsit megússza.

4. Folytassa szenvedélyét. Mindannyiunkban van valami, ami miatt életben érezzük magunkat, ami kapcsolatba hoz bennünket a lényegünkkel, amely méltónak és kompetensnek érezzük magunkat. Tedd azt a dolgot. Talán festés vagy írás, tánc, ének vagy utazás vagy fényképezés.

Bármi is legyen, szánjon időt arra, hogy többet csináljon belőle. Ez az önbecsülés egyik fő építőköve, amit mindenki jobban használhat a szakítás utáni időszakban (és általában valójában).

5. Valóban ő a legjobb neked?Mindenekelőtt meg kell próbálnia tisztázni a kapcsolattartás időtartama alatt, hogy elkerülje azt a pusztító hibát, hogy újra találkozhat egy olyan sráccal, aki rossz neked.

Körülbelül egy évtizeddel ezelőtt tapasztaltam egy bélgomboló szakítást egy sráccal, akit azt hittem, szeretek. Összefüggő, mérgező kapcsolatba keveredtünk, és ennek véget kellett vetni. Tudtam és ő is tudta, csak én voltam túl gyenge ahhoz. Szomorú, könnyekkel teli szakító beszélgetésünk után úgy döntöttünk, hogy egy hétig nem szólunk, majd megérintjük a bázist.

Ez volt életem leghosszabb, leggyötrőbb hete. Szó szerint nem tudtam egyenes vonalban járni; olyan érzés volt, mintha az egész világomat ledöntötték volna. Megkíméllek a drámáktól; elegendő azt mondani, hogy rossz volt.

Aztán összejöttünk, és úgy tűnt ... rendben van. Remek. Nem voltam. És hogy ilyen rendben van, csak megsemmisített. Nem tudtam összetartani. Miután látott engem ebben a sajnálatos állapotban, azt javasolta, hogy három hónapig ne lépjünk kapcsolatba. Három hónap?! Csak átvészelni ezt az egy hetet teljes kínzás volt!

Elhatároztam, hogy a következő három hónapban nem hagyom magam elmerülni egy fekete lyukban; Valahogy előre kellett lépnem. Az egyetlen dolog, ami visszatartott, az a remény volt, hogy végül visszatér. Szóval összejött a tettem. Ebben a cikkben mindent megtettem, amit mondok neked.

Jártam edzőterembe, barátokkal töltöttem az időt, írtam, olvastam, és még valakivel is elkezdtem randevúzni. Nagyon váratlan volt, olyan srác volt, akit kamaszkoromban összetörtem, amikor ugyanabban a nyári táborban dolgoztunk.

Erős és egészséges kezdésnek indultunk, és természetesen az exem egy éjszaka teljesen felszínre került. Ő volt az, aki három hónapot javasolt, mégis csak három hét után villogott a neve a mobilomon. És jobb megítélésem ellenére válaszoltam.

Nem tartott sokáig a kemény munkám kibontakozása, és visszavittem, annak ellenére, hogy nélküle sokkal boldogabb voltam, pedig a külön eltöltött időnk rájött, hogy nem ő a megfelelő srác számomra. Elég hamar a kapcsolatunk átterjedt arra a mérgező rendetlenségre, amely korábban volt, és a vége (a második vég) olyan brutális volt, hogy több mint egy évbe telt, mire felépültem. Ne kövesse el a hibámat.

TÖBB: Amit tudnia kell a Nincs kapcsolat szabályról

A kapcsolattartás nélküli időszak arról szól, hogy jó helyre kerüljön, és azt is felfedezze, hogy megfelelő-e az Ön számára. Ne hagyja figyelmen kívül jobb megítélését, és válaszoljon a tőle való kapcsolatfelvételre ebben a kapcsolat nélküli időszakban; a következmények pusztítóak lehetnek.

'Oké, nem veszem fel vele a kapcsolatot ... de meddig?'

A meddig kell tartania… azt mondom, hogy a kapcsolatfelvétel tilalma szabálynak kivétel nélkül teljes mértékben érvényben kell lennie legalább három hétig. Ha ezek után abszolút érzi magát kell nyúljon hozzá, majd dobjon ki valami alkalmat, és nézze meg, hogyan reagál.

Tartsa alacsony szinten az elvárásait, hogy ne állítsa be magát egy újabb szívfájdalom és csalódás körébe; nem akarja visszavonni az összes előrehaladást. Mindig a legjobb, ha hagyod, hogy ő nyúljon elsőként, ezért próbálj meg ne barlangozni.

Mi van, ha felveszi a kapcsolatot velem?

nincs kapcsolat-szabály-minden, amit tudnod kell-5Az egyik legzavaróbb szakítási forgatókönyv az, amikor kidob, de aztán továbbra is kapcsolatba lép veled. Mi a helyzet? Vissza akar téged vagy sem? Nem lehet beleolvasni. A legegyszerűbb válasz általában a helyes: ha újra együtt akar lenni, akkor újra összejön. Az, hogy kinyújtotta a kezét, nem azt jelenti, hogy ezt akarja.

Miért csinálja? Valószínűleg hiányzik neked, és magányosnak érzi magát. És még mindig törődik veled, ez szakítás után nem párolog el. Ez azonban nem változtat azon a tényen, hogy nem akar veled kapcsolatban lenni, és ez az egyetlen tény, ami fontos.

TÖBB: Hogyan kezelik a srácok a szakítást

Valamire rá kell jönnie, hogy rajtad múlik, hogy meghúzza a vonalat a homokban, bármilyen nehéz is lesz ez. Nem akarod megtenni, mert őt akarod az életedbe, és vissza akarod kapni, és félsz, ha levágod, akkor örökre eltűnik. Ez egy lehetőség, de ha nem jön vissza, akkor ez azt jelenti, hogy a kapcsolat amúgy sem volt soha kitartó, és legalább ön korán vágja le, ahelyett, hogy hagyja, hogy a dolgok határozatlan ideig elhúzódjanak.

Csak ne feledd, miért tennéd valaha olyan valakivel akarsz lenni, aki nem akar veled lenni? Miért szeretnél olyanba befektetni, aki már nem akar befektetni beléd? Ennél sokkal többet érsz!

Ha folyamatosan kapcsolatba lép veled, csak kedvesen mondd meg neki, hogy szükséged van helyre, hogy önmagadra és a saját életedre koncentrálhass. Ne legyen kegyetlen vagy csúnya emiatt, legyen hétköznapi, nyugodt és összetett. Valószínűleg meg fog lepődni az új hozzáállásodon, de ne hagyd, hogy ez megváltoztassa a dolgokat. Ne feledje, szánjon rá időt. Tegye magát prioritássá ebben az időben.

TÖBB: Az igazság a kapcsolat nélküli szabályról

Erről szól a kapcsolattartás tilalma - segít érzelmileg és mentálisan is jobb helyre jutni. A szükséges perspektíva megszerzéséről szól, amely csak némi távolságot nyújthat tőle és a párkapcsolattól. A kapcsolattartás tilalma szabály megkapja azt a pontos kapcsolatot, amelyet mindig is szeretett volna, mert ez időt ad arra, hogy önmagára és a párkapcsolati igényeire koncentráljon, és eldöntse, ki az Ön számára való. Talán az exed, de valószínűbb, hogy valaki új.

Remélem, hogy ez a cikk segített megérteni a kapcsolatfelvétel tilalmának szabályát és annak működését. De van még valami a történetben. Lehetséges visszakapni az exét, de ez nem fog megtörténni, mert szeretné. Visszaszerezheti, de tudnia kell néhány dolgot. Tudod, mitől kétségbeesetten hiányzik az exed, és rájössz, hogy te voltál az „egy”? Ha nem, akkor ezt a cikket kell elolvasnia a következõben: Vissza akarja-e szerezni a volt barátját? Ezzel visszaszerezheti ...

Válaszd ki a kvízt: Visszaszerezheted az exedet, vagy örökre eltűnt?

Kattintson ide, hogy most elkészíthesse gyors (és megdöbbentően pontos) „Visszaállíthatja-e az exét” kvízünket, és megtudhatja, visszakaphatja-e exét, vagy végleg elment-e ...

A kékből üzen neked? (15-ös kérdés 1)
  1. Igen és édes is
  2. Soha, nem beszél velem
  3. Nem gyakran, és határozottan nem romantikusak
  4. Ritkán

Folytatni

Sok szeretettel,
Tina Dexton

Írta Tina Dexton

Tina Dexton vagyok, az A New Mode társalapítója és szerkesztője. Szeretek olyan viszonylagos, éleslátó cikkeket írni, amelyek segítenek az embereknek megérteni a kapcsolat dinamikáját és azt, hogy miként szerezhetik meg a kívánt szeretetet. Pszichológus diplomám van, és az elmúlt 10 évben számtalan férfit kérdezgettem, és annyit olvastam és tanultam, hogy jobban megértsem az emberi pszichológiát és a férfiak működését. Ha kapcsolatba akarsz lépni velem, üss fel a Facebookon vagy az Instagramon.